Prema novoj studiji, liječnika ne tjera jabuka na dan, već avokado dnevno. Kao da to nije najbolja vijest za 2017.
Najnovija istraživanja sugeriraju da mogu pomoći u prevenciji dijabetesa i srčanih bolesti, ali također mogu biti dobar način za sprječavanje metaboličkog sindroma, poznatog kao tihi ubojica. Metabolički sindrom je pojam koji se koristi za opisivanje kombinacije tri ili više čimbenika rizika za srčane bolesti i dijabetes, dakle stvari poput visokog krvnog tlaka, visokih triglicerida i velikog opsega struka.
Objava koju dijeli Liz.Hija Del Infinito.Actiz. (@liz_solari) 15. travnja 2017. u 6:12 PDT
Ova nova studija, koju su proveli iranski istraživači i objavljena u časopisu Phylotherapy Research, proučavala je 129 već objavljenih studija o različitim učincima konzumacije avokada na različite dijelove metaboličkog sindroma. Većina studija bavila se mesnatim dijelom, dijelom koje većina ljudi jede, ali neke su uključivale i lišće, kore, ulje i sjemenke avokada.
Prema istraživanju, avokado ima najveće i najpovoljnije učinke na razinu kolesterola, a povrh toga dokazano je i djelovanje avokada na snižavanje lipida, antihipertenzivno, antidijabetičko, anti-gojazno, antitrombotično, antiaterosklerotsko i kardioprotektivno djelovanje. u nekoliko studija. U osnovi, to znači da je avokado vaša jedinstvena točka za izbjegavanje metaboličkog sindroma.
Objavu koju je podijelila Nina ~ VEGAN (@ninabarwald) 15. travnja 2017. u 1:06 PDT
Cynthia Sass, koja nije bila uključena u recenziju, rekla je da je ovo samo još jedna studija koja pokazuje da avokado doista zaslužuje status superhrane, te također ističe da avokado može pomoći u uklanjanju masnoće s trbuha, jedne od najopasnijih vrsta masnoće za nošenje . I iako su bogati masnoćama – zdrave vrste – u usporedbi s drugim voćem, teško je prejesti avokado jer je vrlo zasitan. Gotovo je kao da imaju ugrađen zaustavni razmak.
Istraživanja također pokazuju da ljudi koji jedu više avokada teže manje i imaju manji struk od onih koji to ne čine, čak i kada jedu više kalorija.
