Doba je u godini kada većina ljudi odlazi na saharinske spojeve u Odeon, jedu u Pizza Expressu i imaju površni seks u misionarskom položaju.
Stoga ćete se možda iznenaditi kada saznate da je tjedan prije Valentinova kada se raziđe više parova nego tijekom bilo kojeg drugog razdoblja.
U slučaju da se nađete napušteni i izbezumljeni na Valentinovo, jecajući kroz stare Wagamama spojeve na Instagramu s baeom, evo vodiča za emocionalno suočavanje.
Razgovarali smo sa stručnjakinjom za odnose Christine Northam koja nam je dala praktične savjete kako preboljeti svoju nevolju za Valentinovo.
Sve će biti u redu
Christine kaže da je prije svega važno znati da ćeš biti dobro.
Najbolje je normalizirati svoje osjećaje. Zapamtite da ako vam je vaša veza išta značila, sigurno ćete se tako osjećati. Sve će ovo proći, to je prvo što treba reći.
Ako mislite da će to biti od pomoći, pokušajte objektivno razumjeti zašto veza nije uspjela iz vaše, a ni njihove perspektive. Razmislite zašto ste prekinuli.
To može biti uz pomoć prijatelja ili obitelji ili odlazak savjetniku, ovisno o tome koliko je bolno i koliko ste uznemireni.
Što biste mogli osjećati
Christine savjetuje vrste emocija koje biste mogli iskusiti nakon što ste izbačeni.
Uobičajeno, kada se veza raspadne, to je poput žalosti: postajete emocionalno vezani za tu drugu osobu i imate sve vrste nade za budućnost vaše veze. Kada prekinete, izgubite sve to.
Ovisi koliko imaš godina i koliko dugo izlaziš.
Neki ljudi mogu ostati u depresivnom stanju. Prihvatite da biste mogli osjetiti tugu, nedostatak energije, bezvoljnost.
Kako se osjećati bolje
Christine predlaže kako se možete pokušati izvući iz kolotečine prekida.
Ometanje sebe je način pomoći: naučite novi jezik, idite na odmor, učinite nešto novo.
U redu je popiti nekoliko pića u pubu, ali utopiti svoju tugu nije sjajna ideja, jer može postati navika.
Ponekad viđanje s bivšim može pomoći ako su vam ostale stvari koje stvarno trebate reći. Definitivno nema smisla sastajati se kako biste se mogli slagati u žargonu.
Napišite im pismo - ne šaljite ga nužno - to vam može pomoći da razjasnite svoje osjećaje. Ako stvarno osjećate da ih trebate upoznati, nemojte samo ići oduškati.
Vidite svoje prijatelje i počastite se
Christine kaže da zapamtite ako se osjećate loše, to je zato što doživljavate neku vrstu gubitka.
Podrška prijatelja zaista može napraviti veliku razliku. Ipak, imajte na umu da oni mogu imati malo plana tako da će stvari vidjeti iz određene perspektive.
Razmislite: ‘Hoće li reći stvari koje me podržavaju?’ i koji će prijatelji pomoći. Pola vremena razgovor s dobrim prijateljima može biti sve što vam treba da prebolite prekid.
Gledajte filmove ili slušajte glazbu koju ćete uvijek voljeti. Budite dobri prema sebi. Počasti se.
Da je netko umro, vi biste reagirali na sličan način, ali budući da je to prekid, ljudi nisu sigurni kako se nositi.
Postoji kemijska neravnoteža jer vaš imunološki sustav može biti pogođen ako je vaša tuga zaista duboka. Cijeli sustav postaje depresivan, znamo da stres ima fizički utjecaj na tijelo. Ako bude jako loše, potražite pomoć.
Christine Northam je profesionalna savjetnica za odnose Povezati se .
